Jak zrobić zdrowy sok z marchwi i jabłek

Zdrowy sok z marchwi i jabłek – pyszna porcja witamin na co dzień

Soki z wyciskarek stały się popularną formą dostarczania witamin i minerałów. Jednym z ulubionych połączeń jest sok z marchwi i jabłek. Dlaczego tak bardzo polubiliśmy ten sok? Sprawdź, jak zrobić zdrowy sok z marchwi i jabłek oraz jakie korzyści płyną z jego spożywania.

1. Korzyści zdrowotne soj z marchwi i jabłek

Sok z marchwi i jabłek to bogactwo witamin i składników mineralnych:

• Witamina A – pomaga w utrzymaniu dobrego wzroku i zdrowej skóry,
• Witamina C – poprawia odporność organizmu i odtruwa organizm,
• Witamina K – wpływa na prawidłowe krzepnięcie krwi,
• Wapń – korzystnie wpływa na układ kostny,
• Potas – reguluje ciśnienie krwi i poprawia zdrowie serca.

1. Jak przygotować sok z marchwi i jabłek

Sok z marchwi i jabłek możemy przygotować domowym sposobem. Musimy mieć wyciskarkę lub sokowirówkę. Warto wybrać najwyższej jakości surowce, czyli najlepiej organiczną marchewkę i jabłka. Wystarczy obrać i pokroić na mniejsze kawałki. Następnie wkładamy je do wyciskarki i czekamy na pyszny, pełnowartościowy sok.

1. Przepis na sok z marchwi i jabłek

Składniki:

• 4 średniej wielkości marchewki,
• 2 duże jabłka.

Przygotowanie:

1. Marchewki i jabłka myjemy, obieramy i kroimy na mniejsze kawałki.

2. Wkładamy do sokowirówki i miksujemy, do momentu uzyskania jednolitej konsystencji.

3. Przekładamy do kubka lub butelki i podajemy na świeżo.

4. Wskazówki dotyczące przechowywania soku z marchwi i jabłek

Sok z marchwi i jabłek najlepiej pić na świeżo, w ciągu godziny od przygotowania. Niestety, sok traci swoje wartości odżywcze w ciągu kilku godzin. Jeśli nie mamy czasu na codzienne przygotowanie soku, warto wskazać, że możemy przechowywać sok z marchwi i jabłka w lodówce do 24 godzin. Po tym czasie traci swoje właściwości.

1. Zdrowy sok z marchwi i jabłek na co dzień

Sok z marchwi i jabłek to doskonały wybór na co dzień. Dla osób dbających o linię idealnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska między posiłkami. Dla aktywnych fizycznie będzie doskonałym uzupełnieniem składników mineralnych po treningu. W trakcie dnia w ciągu trudniejszych zajęć, warto zastąpić kawę sokiem z marchwi i jabłek. Docenisz jego zdrowotne właściwości, a organizm odwdzięczy Ci się zwiększoną energią i lepszym nastrojem.

Podsumowując, sok z marchwi i jabłek to zdrowy napój, który poprawi Twój stan zdrowia. Pamiętaj o regularnym przygotowywaniu i spożywaniu, a Twoje życie nabierze kolorytu dzięki zdrowej diecie i aktywnemu trybowi życia.